খেজুর খাওয়া কাদের জন্য উপকারী? এটি খেলে কী হয়?

খেজুর খুবই উপকারী একটি শুকনো ফল। সকালবেলা দুধের সঙ্গে খেজুর খেলে অনেক লাভ পাওয়া যায়। বিশেষ করে খেজুরের সঙ্গে বাদাম দুধে ফুটিয়ে খেলে নার্ভের উপকার হয়। এটি শরীর সুস্থ রাখতে খুবই সাহায্য করে।

রাতে ঘুমোনোর আগে দুধের সঙ্গে খেজুর মিশিয়ে খেলে মানসিক প্রশান্তি আসে। তার পাশাপাশি ঘুম ভালো হয়। এতে মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা অনেক খানি বাড়ে।

ক্লান্তির কারণে চোখের তলায় কালো গাদ পড়ে গিয়েছে? তাহলে মধুর সঙ্গে মিশিয়ে খেজুর খান। তাতে এই সমস্যা কমে যেতে পারে।

অনেকেই শারীরিক ভাবে দুর্বল বোধ করেন। কোনও কাজে উৎসাহ পান না। তাঁদের ক্ষেত্রে খেজুর খুব কাজের হতে পারে। রোজ খেজুর খেলে শরীরে শক্তি আসবে। এই সমস্যা কমবে।

খেজুর খেলে দারুণ উপকার পেতে পারেন সেই সব মহিলারা, যাঁরা সদ্য মা হয়েছেন। তাঁদের শরীরে পুষ্টিলাভ হবে। বুকের দুধের পরিমাণও বাড়বে।

শিশু কি কৃমির সমস্যায় ভুগছে? তাহলে তাকে সকালে খেজুর খাওয়াতে পারেন। রোজ সকালে খেজুর খেলে অন্ত্রের সমস্যা কমে। তেমনই কৃমিই অনেকটাই কমে যেতে পারে।

সূত্রঃ হিন্দুস্তান টাইমস