ডায়েট
-
স্বাস্থ্য কথা
হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে শরীরচর্চার সাথে খেতে পারেন ৪ টি খাবার
হৃদ্যন্ত্রের খেয়াল রাখা সহজ নয়। নিয়ম মেনে না চললে হৃদ্রোগের ঝুঁকি বাড়তে থাকে। তবে হার্টের স্বাস্থ্য ভাল থাকে তখনই, যখন…
বিস্তারিত পড়ুন -
স্বাস্থ্য কথা
খেজুর খাওয়া কাদের জন্য উপকারী? এটি খেলে কী হয়?
খেজুর খুবই উপকারী একটি শুকনো ফল। সকালবেলা দুধের সঙ্গে খেজুর খেলে অনেক লাভ পাওয়া যায়। বিশেষ করে খেজুরের সঙ্গে বাদাম…
বিস্তারিত পড়ুন -
স্বাস্থ্য কথা
ডায়েট হাঁটাহাঁটি করেও ওজন কমছে না? তাহলে এই পরীক্ষাগুলি অবশ্যই করান।
অনেকেই ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য নানা কাজ করেন। কেউ খাবার কম খান, খেলেও স্বাস্থ্যকর খাবারই শুধু খান। আবার কেউ নিয়মিত…
বিস্তারিত পড়ুন -
স্বাস্থ্য কথা
বর্ষায় বাড়ছে অসুস্থতা, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ভরসা রাখুন ৭ খাবারে
রাস্তাঘাটের জল-কাদাকে যদি বাদ দেওয়া যায়, তা হলে বর্ষা অনেকেরই প্রিয় ঋতু। এই মরসুমে কখনও গুমোট গরম কখনও আবার ঝড়বৃষ্টি।…
বিস্তারিত পড়ুন -
স্বাস্থ্য কথা
ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং আসলেই কি স্বাস্থ্যকর? কি বলছেন গবেষকরা?
চটজলদি ওজন ঝরাতে ইদানীং ‘ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং’ বেশ জনপ্রিয়। তবে সাম্প্রতিক এক গবেষণা ‘ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং’ নিয়ে অন্য রকম দাবি করল। ক্যালোরি…
বিস্তারিত পড়ুন
