বিশেষ পানীয়তে কমবে কোলেস্টেরলের মাত্রা! কিন্তু কোন সে পানীয়?

আপনি খুব বেশি ব্যায়াম করতে না চাইলেও ওজন কমানোর উপায় রয়েছে। ওজন কমাতে আদা খুবই উপকারী। প্রতিদিন সকালে আদা চা পান করলে দ্রুত মেদ ঝরবে।

কোলেস্টেরলের মাত্রা কমবে এক বিশেষ পানীয়তে

অনেকেই মেদ ঝরাতে বিভিন্ন উপায় খুঁজে বের করার চেষ্টা করেন। ইন্টারনেট খুললেই দেখবেন ওজন কমানোর বিভিন্ন মন্ত্র। কেউ কেউ বলেন, দীর্ঘদিন রোজা রাখলে মেদ ঝরবে। কেউ কেউ বলেন, ঘণ্টার পর ঘণ্টা ব্যায়াম করলে দ্রুত ফল পাবেন। কিন্তু ওজন কমাতে এত কিছু করতে না চাইলেও উপায় আছে। পুষ্টিবিদদের মতে, ওজন কমাতে আদা খুবই উপকারী। প্রতিদিন সকালে আদা চা পান করলে দ্রুত মেদ ঝরবে।

আদা চা যেভাবে তৈরি করবেন

জলে আদার রস, লেবুর রস, মধু ও গোলমরিচের গুঁড়া মিশিয়ে একটি মিশ্রণ তৈরি করুন। এই পানীয়টি শরীরের জন্য খুবই উপকারী। এই পানীয়টি জিঙ্ক, ফসফরাস, ভিটামিন বি ৩ এবং ৬, প্রোটিন এবং ডায়েটারি ফাইবারে পূর্ণ।

আসুন জেনে নেই এই পানীয়টি খেলে কী কী উপকার মিলবে।

১) যাদের বদ হজমের সমস্যা আছে তারা নিয়মিত এই পানীয়টি খেতে পারেন। এতে হজম শক্তি বৃদ্ধি পাবে। এবং হজমের সমস্যা দূর হবে।

২) যারা ঋতুস্রাবের সময় প্রচণ্ড ব্যথায় ভোগেন তারাও এই পানীয়টি তাদের দৈনন্দিন খাদ্য তালিকায় অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। এই পানীয়টির বেদনানাশক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। ঋতুস্রাবের সময় এই পানীয়টি খেলে আরাম পাবেন।

ছবি সূত্রঃ iStock

৩) আদার চা রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রাও নিয়ন্ত্রণ করে। আদার রস রক্তে খারাপ চর্বি এবং গ্লুকোজের মাত্রা কমাতে পারে।

৪) সকালে এই পানীয়টি পান করলে আপনি সারা দিন কাজ করার শক্তি পাবেন। সারাদিনের কাজ, ক্লান্তি দূর হয়।

৫) এই পানীয়টির বড় একটি গুণ হল এটি হার্টের যত্ন নেয়। আদার রসে রয়েছে অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট। সেই সাথে চায়েও রয়েছে অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট। সব মিলে প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে আদা দেওয়া চা।