Cucumber Side Effects: গরমে প্রায়ই শসা খাচ্ছেন? আজান্তে নিজের ক্ষতি করছেন না তো? বিস্তারিত জানুন

 শসা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী এটা আমরা সবাই জানি। কিন্তু অতিরিক্ত শসা শরীরের জন্য মোটেও ভালো না।

খুব বেশি শসা খেলে পেট ফাঁপা বা ফোলাভাব হতে পারে

গ্রীষ্মের মৌসুমে তাপমাত্রা বেশি থাকে। এই গরমে আমরা এমন খাদ্য খাই যেগুলোতে পানির পরিমাণ বেশি থাকে। বেশিরভাগ স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরাও এই ঋতুতে শসা খাওয়ার পরামর্শ দেন, কারণ এটি শরীরকে হাইড্রেট রাখে এবং হজমের কোনো সমস্যা হয় না। কিন্তু আপনি কি জানেন যে শসা (Cucumber Side Effects) আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য যতই ভালো হোক না কেন, প্রয়োজনের বেশি খাওয়া উচিত নয়।

বিশেষজ্ঞদের মতে, বেশি পরিমাণে শসা খেলে শরীরে পটাশিয়ামের মাত্রা বেড়ে যায়, যা হাইপারক্যালেমিয়ার ঝুঁকি বাড়ায়। অনেকে সালাদ খাওয়ার সময় তেতো শসার কিছু টুকরো চিবিয়ে খায়, যার ফলে ট্রাইটারপেনয়েড, টেট্রাসাইক্লিন এবং কিউকারবিটাসিনের মতো টক্সিন পেটে প্রবেশ করে যা শরীরের ভয়ানক ক্ষতি করে।

শসা (শসার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া) কিউকারবিটাসিন নামক একটি উপাদান রয়েছে যা অনেকের জন্য বদহজমের কারণ হতে পারে। যাদের ইতিমধ্যেই হজমের সমস্যা রয়েছে তারা যদি খুব বেশি শসা খান তাদের পেট ফাঁপা বা ফোলাভাব হতে পারে।

অতিরিক্ত শসা খেলে শরীর থেকে তরল দ্রুত বের হতে শুরু করে

এতে কোন সন্দেহ নেই যে শসাতে প্রাকৃতিক জল রয়েছে এবং এটি শরীরে প্রচুর পরিমাণে জল সরবরাহ করে, তবে এটি অতিরিক্ত খাওয়া উচিত নয় কারণ এর একটি মূত্রবর্ধক প্রকৃতির রয়েছে। এর ফলে শরীর থেকে তরল দ্রুত বের হতে শুরু করে। যা ক্ষতির কারণ হতে পারে।

গর্ভবতী মহিলাদেরও নির্দিষ্ট পরিমাণের বেশি শসা খাওয়া উচিত নয়, কারণ তারা অল্প সময়ের মধ্যে ঘন ঘন প্রস্রাব করতে শুরু করবে এবং এর ফলে ডিহাইড্রেশন হবে। শসা (শসার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া) এছাড়াও প্রচুর ফাইবার রয়েছে, যা পেট ফাঁপা হতে পারে।

নোটঃ এখানে দেওয়া তথ্য ঘরোয়া প্রতিকার, কিছু বিশেষজ্ঞ এবং সাধারণ জ্ঞানের উপর ভিত্তি করে। এটি গ্রহণ করার আগে, একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না।