স্বাস্থ্য কথা
-
শুধু মিষ্টি নয়, প্রাত্যহিক জীবনে যে ৪ টি ভুলের কারণে হতে পারে ডায়াবিটিস
মিষ্টি খেলে রক্তে শর্করা বাড়ে। তাই ডায়াবেটিকদের মিষ্টি খাওয়া একেবারেই বারণ। ডায়াবিটিস ধরা পড়ার আগে থেকে মিষ্টি খাওয়ায় রাশ টানার…
Read More » -
কীভাবে কাঠবাদাম খেলে বেশি উপকার পাওয়া যায়
চিনেবাদাম কিনে খেলেও চট করে রাস্তায় বেরিয়ে কাঠবাদাম কিনে খান না অনেকেই। এক-আধটা দিন শখ করে ড্রাই ফ্রুট্স মুখে দিলেও…
Read More » -
কিছুতেই রক্তচাপ কমছে না? এক শাকের রসে মিলবে মুক্তি
শীতকালে সংক্রমণ ঠেকাতে রোজের খাবারে বেশি করে শাকসব্জি রাখার পরামর্শ দেন পুষ্টিবিদেরা। এই মরসুমে বাজারে শাকপাতার ছড়াছড়ি। সারা বছর ছরে…
Read More » -
চোখের ড্রপ ব্যবহারে সতর্ক হোন অন্যথায় হতে পারে মারাত্মক বিপত্তি
চোখ আমাদের সবচেয়ে সংবেদনশীল ও গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ। তাই চোখের খেয়াল রাখা খুবই জরুরি। এ অঙ্গটি দিয়েই আমরা মন ভরে…
Read More » -
চোখের পাতা লাফানো স্বাভাবিক নাকি মারাত্মক স্বাস্থ্য সমস্যা
নারী-পুরুষ উভয়েরই অমূল্য সম্পদ তাদের দুটি চোখ। এই চোখ দিয়েই আমরা দেখি রঙিন এই দুনিয়ার নানা দৃশ্য। কিন্তু কখনও কি…
Read More » -
এই শীতে গোসল কীভাবে ও কখন করবেন?
ভারতীয় সংবাদমাধ্যম বোল্ড স্কাইয়ে প্রকাশিত এক প্রতিবেদন থেকে জানা যায়, শীতে ঘুম থেকে উঠতে কোনভাবেই তড়িঘড়ি করা যাবে না। ধীরে…
Read More » -
অতিরিক্ত চিয়া সিড খেলে হতে পারে বিপত্তি
প্রতিটি খাবারের উপকারিতার পাশাপাশি এর বিপরীত অপকারিতাও কিছুনা কিছু থাকে । তেমনই চিয়া সিডের ও কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে। অতিরিক্ত চিয়া…
Read More » -
হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে শরীরচর্চার সাথে খেতে পারেন ৪ টি খাবার
হৃদ্যন্ত্রের খেয়াল রাখা সহজ নয়। নিয়ম মেনে না চললে হৃদ্রোগের ঝুঁকি বাড়তে থাকে। তবে হার্টের স্বাস্থ্য ভাল থাকে তখনই, যখন…
Read More » -
অতিরিক্ত মেদ ঝরাতে খাদ্য তালিকায় বেদানা কোন রাখবেন।
দেহের অতিরিক্ত মেদ ঝরাতে প্রচুর কসরত করছেন। নিয়মিত ব্যায়াম, শরীরচর্চা, সাইকেল চালানো, হাঁটাহাটি পারলে সাঁতার সবই করছেন। খাবারের বিষয়েও সচেতন…
Read More » -
হাড় ক্ষয়ের ঝুঁকি কমাতে ৫ খাবারের উপর ভরসা রাখুন
হাড়ের খেয়াল রাখা সহজ নয়। অত্যধিক পরিশ্রম, অনিয়ম, স্বাস্থ্যকর খাবার না খাওয়া, শরীরচর্চার অভাব কম বয়সেই হা়ড়ের নানা অসুখ ডেকে…
Read More »