স্বাস্থ্য কথা
চিনি খাওয়া বন্ধ কারুন ক্যান্সার জীবানু এমনিতেই মারা যাবেঃ ডাঃ বিকাশ গুপ্ত (যুক্তরাষ্ট্র)
ক্যান্সার আদৌ কোন রােগ নয় -ডাঃ বিকাশ গুপ্ত
(ডাঃ বিকাশ গুপ্ত, অনকোলজিস্ট ও হেমাটোলজিস্ট কমপ্রিহেনসিভ ক্যান্সার সেন্টার অফ নেভাডা, যুক্তরাষ্ট্র)।
|
ডাঃ বিকাশ গুপ্ত বলছেন, কেউই ক্যান্সারে মারা যাবেনা যদি তিনি নিম্নলিখিত কতিপয় সহজ পদক্ষেপ নেন:
১। চিনি খাওয়া বন্ধ করতে হবে। তাহলে ক্যান্সার জীবানু এমনিতেই মারা যাবে।
২। গরম পানিতে লেবুর সরবত ১-৩ মাস নিয়মিত পান করলে ক্যান্সার নিরাময় প্রতিরােধ সম্ভব হয়। এটা কেমােথেরাপির চেয়ে ১০০০ গুণ ভাল । ডাঃ গুপ্ত এছাড়া বলছেন, অজ্ঞতা কোন অজুহাত হতে পারেনা। ক্যান্সার প্রতিরােধের সহজ পদক্ষেপগুলাে সবাইকে জানতেই হবে। ডাঃ গুপ্ত নিজে এই কথা গত ৫ বছর যাবৎ প্রচার করে চলেছেন। The University of Meryland School of Medicine এর চিকিৎসা বিজ্ঞানীগণ দীর্ঘ গবেষণায় একথা প্রমাণ করেছেন।
সুন্দর স্বাস্থের অধিকারী হতে ডাঃ গুপ্ত আরও কিছু পরামর্শ দিয়েছেন:
১। লেবুর রসের মধ্যে প্রাপ্ত সাইট্রিক এসিড উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রন করে রক্ত নালিকা ব্লক হওয়া রােধ করে এবং রক্ত সঞ্চালন বাড়িয়ে রক্তের জমাট বাধা কমিয়ে দেয়।
২। হলুদ ও পার্পল বা মেজেন্টা রং-এর মিষ্টি আলুর মধ্যে ক্যান্সার প্রতিরােধের গুণাবলী রয়েছে।
৩। প্রায়শই রাত্রে দেরীতে খাওয়ার কারণে পাকস্থলির ক্যান্সার হতে পারে।
৪। সপ্তাহে ৪ টার বেশী ডিম খাওয়া যাবেনা।
৫। মুরগির পিঠের মাংশ খাওয়ার কারণে পাকস্থলির ক্যান্সার হতে পারে।
৬। খাওয়ার পরে ফল খাওয়া যাবেনা বরং খাওয়ার আগেই ফল খেয়েনিন ।
৭ | মাসিক চলাকালীন সময়ে চা পান থেকে মেয়েদেরকে বিরত থাকতে হবে।
৮। সয়ামিল্ক খাবেন কিন্তু এতে চিনি ও ডিম যােগ করা যাবেনা।
৯। খালিপেটে টমেটো খাওয়া যাবেনা ।
১০। পিত্তথলির পাথর হওয়া থেকে মুক্ত থাকতে পতিদিন সকালে নাস্তার আগে ১ গ্লাস পানি পান করতে।
১১। বিছানায় যাওয়ার কমপক্ষে ৩ ঘন্টা আগে আহার করবেন।
১২। মদ্যপান থেকে সম্পূর্ণ বিরত থাকতে হবে।
১৩। প্রক্রিয়াজাত খাবার ডায়াবেটিস ও উচ্চ রক্তচাপ বাড়িয়ে দিতে পারে ।
১৪। প্রতিদিন ১০ গ্লাস পানি পান করুন।
১৫। রাত্রে কম ও দিনে বেশী পানি পান করুন।
১৬। দিনে ০২ কাপের বেশী কফি পান করবেন না। এতে নিদ্রাহীনতা ও গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা হতে পারে।
১৭। তৈলাক্ত খাবার কম খাবেন। কারণ, এই জাতীয় খাবার হজম হতে ৫/৭ ঘন্টা সময় লাগে, যা আপনার শরীরে ক্লান্তি এনে দেয় ।
১৮। বিকাল ০৫ টার পর খাওয়া কমিয়ে দিন।
১৯। দৈনিক ০৮ ঘন্টার কম ঘুম আপনার মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা কমিয়ে দিতে পারে। | ২০। বিকালে আধা ঘন্টা বিশ্রাম নিন, আপনাকে তারুণ্যদীপ্ত দেখাবে।
