প্রত্যুষে শয্যাত্যাগ
অনুচ্ছেদ
প্রত্যুষে শয্যাত্যাগ একটি উত্তম অভ্যাস। এ সময় ইবাদত/উপাসনায় গভীর মনােনিবেশ করা যায়। প্রত্যুষে শয্যাত্যাগকারী তার দৈনন্দিন কাজকর্ম খুব ভালােভাবে শুরু করতে পারে। অন্যেরা ঘুম থেকে ওঠার আগেই সে অনেক কাজ শেষ করে ফেলতে পারে। 
যে কাজ খুব সকালে শুরু করা হয় তা খুব ভালােভাবে সম্পন্ন করা যায়। এ সময় মন ও শরীর দুই-ই ভালাে থাকে। প্রত্যুষে শয্যাত্যাগকারী মৃদুমন্দ বায়ুতে শারীরিক ব্যায়াম করতে পারে। এটা তাকে দিনের পরিশ্রমের কাজকর্ম করতে শক্তি যােগায়। এতে করে সে নির্দিষ্ট সময়ে ভালােভাবে তার সব কাজ শেষ করতে পারে। প্রত্যুষে শয্যাত্যাগকারী রাতে দেরিতে ঘুমাতে যায় না এবং তার সুনিদ্রা হয়। রাতে সুনিন্দ্রা হওয়ার কারণে প্রত্যুষে ঘুম থেকে ওঠে সে পরবর্তী দিনের কার্য যথাসময়ে শুরু করতে সক্ষম হয়। তাই শৈশব থেকে প্রত্যুষে শয্যাত্যাগ করার অভ্যাস গড়ে তােলা উচিত
