দিন: সেপ্টেম্বর ৩, ২০২৪

অতিরিক্ত মেদ ঝরাতে খাদ্য তালিকায় বেদানা কোন রাখবেন।

দেহের অতিরিক্ত মেদ ঝরাতে প্রচুর কসরত করছেন। নিয়মিত ব্যায়াম, শরীরচর্চা, সাইকেল চালানো, হাঁটাহাটি পারলে সাঁতার সবই করছেন। খাবারের বিষয়েও সচেতন…