খাবার খাওয়ার সময় প্রায় হেঁচকি উঠে? জেনে নিন ঘরোয়া সমাধান
অনেকেই মনে করেন হেঁচকির একমাত্র সমাধান পানি পান করা। কিন্তু কিছু ঘরোয়া কৌশল মেনে চললে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।
হেঁচকি ওঠা নিয়ে বিড়ম্বনায় পড়তে হয় মাঝেমধ্যেই। কিন্তু প্রশ্ন হল, এই বিড়ম্বনার কোনো সুনির্দিষ্ট কারণ আছে কি? বিভিন্ন কারণে হেঁচকি হতে পারে। দ্রুত খাবার খাওয়ার চেষ্টা করা, গরম ও মশলাদার খাবার খেলে বা গরম খাবারের সঙ্গে ঠান্ডা পানি পান করলে হেঁচকি পড়ার প্রবণতা বেড়ে যায়। কখনও কখনও দীর্ঘক্ষণ হাসলে বা কান্নার পরে হেঁচকি দেখা দেয়।
অনেকেই মনে করেন হেঁচকির একমাত্র সমাধান পানি পান করা। কিন্তু কিছু ঘরোয়া কৌশল মেনে চললে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন। দেখে নিন সে সব কী কী।
১) দীর্ঘ শ্বাস নিন এবং এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য ভিতরে রাখুন। আপনার নাক বন্ধ রাখতে ভুলবেন না। শ্বাস নিতে না পারার কষ্ট অসহ্য হয়ে গেলে ধীরে ধীরে শ্বাস ছাড়ুন। কয়েকবার এই পদ্ধতি অনুসরণ করলে হেঁচকি সহজে কমে যাবে।
২) দুই কানে দুই আঙ্গুল দিয়ে কিছুক্ষণ বসুন। সেই সময়ের জন্য আপনার শ্বাস ধরে রাখুন। দেখবেন সাথে সাথে হেঁচকি বন্ধ হয়ে গেছে।
৩) হঠাৎ হেঁচকি শুরু হলে সাথে সাথে এক চামচ মাখন বা চিনি খেয়ে নিন। মাখনে থাকা চর্বি ও চিনিতে থাকা শর্করা হেঁচকি কমাতে কার্যকরী।
৪) লেবুর টক স্বাদ মুখের ডায়াফ্রাম পেশীকে উদ্দীপিত করে। হেঁচকির সময় মুখে এক টুকরো লেবু। দেখবেন সমস্যার সমাধান হয়ে যাবে।
৫) হেঁচকি উঠলে একটা বরফের টুকরো মুখে ভরে ফেলুন। কিছুক্ষণ রেখে দিন এবং একটু গলে গেলে গিলে ফেলুন। হেঁচকি থেকে মুক্তি পান।
