চায়ে চিনির বদলে গুড় মেশাচ্ছেন? শরীরের কি ক্ষতি করছেন জানুন

নিয়মিত দুধে গুড় মিশিয়ে চা পান করলে হজমের সমস্যা হয়।

 বর্তমান সময়ে ইন্টারনেট এর বদৌলতে অনেকেই স্বাস্থ্য সচেতন হয়ে উঠছেন। তাই চিনি খাওয়া ছেড়ে দিয়েছেন। কিন্তু মিষ্টি ছাড়াতো চা খেতেই পারছেন না। তাই চিনির বদলে গুড়কে বেঁছে নিয়েছেন। এটা কতোটা স্বাস্থ্যসম্মত?

অনেকেই চিনি ছাড়ার চেষ্টা করছেন। মানুষ যত বেশি স্বাস্থ্য সমস্যা সম্পর্কে সচেতন হচ্ছে, চিনি বাদ দেওয়ার প্রবণতা ততই বাড়ছে। কিন্তু তাই বলে কি মিষ্টি খাওয়ার ইচ্ছা কমে? তাই হয়তো চিনির বদলে গুড়ের দিকে ঝুঁকছেন কেউ কেউ।

তবে সবচেয়ে বেশি সমস্যা হয় চা নিয়ে। অনেকেরই দিনে কয়েক কাপ চা পান করার অভ্যাস আছে। কেউ কেউ মিষ্টি ছাড়া চা খেতে পারেন না। কিন্তু চায়ে চিনির বদলে গুড় মেশানো কি ভালো?  চায়ে গুড় মিশিয়ে খেলে আসল স্বাদ নষ্ট হয়ে যেতে পারে। 

চায়ে গুড় মেশালে শরীরের ক্ষতি হতে পারে। অনেকেই নিয়মিত দুধ চা পান করেন। আর তাতে চিনির বদলে গুড় মেশান। দুধ এবং গুড় একসাথে মিশালে পরিস্থিতি কঠিন করে তুলতে পারে। নিয়মিত দুধে গুড় মিশিয়ে চা পান করলে হজমের সমস্যা হয়। কিন্তু অনেকেই তা বুঝতে চান না। হজমের সমস্যা হলেই মনে করেন খাবারে কোন গণ্ডগোল হয়েছে। কিছু নিয়মিত গুড় দিয়ে দুধ চা খেয়েই যাচ্ছেন। 

তাই দুধ ছাড়া চায়ের স্বাদ ভালো না হলে গুড় এড়িয়ে চলতে হবে। স্বাস্থ্য রক্ষা করতে গিয়ে অসুস্থতার ফাঁদে পড়ার কোনো মানে হয় না!